Les bienfaits de l’activité physique sur la santé des séniors

Pratiquer une activité physique chaque jour et réduire le temps passé assis est bénéfique à la santé, quel que soit son âge : cela protège de certaines maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose, etc.), prévient la prise de poids et préserve l’autonomie en maintenant le capital musculaire, osseux mais aussi cérébral. C’est un excellent moyen de rester en forme.

En adhérant à l’association "Sports Seniors Sixtins", vous pourrez pratiquer l’ensemble des activités du club en toute sécurité, dans la convivialité, et aussi pratiquer des activités dans d’autres clubs, par exemple sortie raquettes à neige lors d’un séjour à la montagne, pratique régulière d’une activité dans un club voisin… Vous pourrez débuter ou continuer une activité sportive adaptée à votre condition physique pour vous maintenir en pleine forme, mais aussi pour le plaisir de partager une ambiance conviviale.