Sommeil : mieux le comprendre pour mieux le gérer

Bien dormir est primordial pour garder une bonne santé. Cependant, sa qualité se détériore avec l’âge. Un bon sommeil a un effet bénéfique pour préserver les capacités cognitives et motrices. En effet, il permet de renforcer et de préserver la mémoire, également les muscles et les organes. A contrario, un mauvais sommeil peut engendrer une perte d’attention et de concentration, augmentant ainsi les risques de chute et d’accidents domestiques. Loin d’être une fatalité, pour y répondre, l’association Brain Up en partenariat avec la commune de Domalain et le CLIC des Portes de Bretagne vous invitent à assister le mardi 24 septembre 2024 à une réunion d’information gratuite sur le thème « Bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. Elle aura lieu de 14h00 à 16h00, au centre culturel, au-dessus de la mairie, 22 rue Notre Dame à Domalain.

A l’issue de ce temps, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances, animées par une psychologue et une sophrologue.

Inscription : CLIC des Portes de Bretagne au 02.99.74.33.01 ou clic.desportesdebretagne@vitrecommunaute.org