« Prenons l’air » : une bouffée d’oxygène pour les mamans

Ca gazouille dans la salle. Allongées sur des tapis, leur bébé à côté d’elles, 6 jeunes femmes entament une séance de yoga adaptée, guidées par Anaïs. Ces séances sont organisées par la Protection maternelle et infantile (PMI) du Centre départemental d’action sociale de Saint-Malo. « Nous en proposons aussi pour les femmes enceintes, précise Nolwenn Lemoine-Guihard, sage-femme à la PMI. L’occasion d’évoquer la future arrivée du bébé, « que les mamans se sentent prêtes à l’accueillir ». 
 

Créer du lien

Comme toutes les actions collectives menées par les services de PMI, l’objectif premier du programme « Prenons l’air », c’est de créer du lien et d’apporter du soutien. Tout au long de l’année, de futures et jeunes mamans se retrouvent le jeudi de 10 heures à 11h30 pour de la marche, de la gym douce… Un moment de bien-être physique et mental. Ces séances contribuent à lutter contre l’isolement social. C’est également un moyen de favoriser l’attachement mère-enfant et de lutter contre les conséquences de la sédentarité.
 

Sorties nature

Les séances sont animées par une professionnelle de la PMI, une éducatrice sportive voire même une animatrice nature du Département pour deux ou trois sorties marche. « On cible les endroits accessibles en poussette : la cité d’Alet, le parc de la Briantais, la pointe de la Varde... », illustre Nolwenn Lemoine-Guihard. L’occasion de découvrir des lieux près de chez soi, où on pourra retourner en famille. L’absence de véhicule ne doit pas être un frein. Il est possible d’organiser un transport si besoin. 

Découvrir la PMI

« On constate une grande bienveillance entre les participantes. Les langues se délient, une relation de confiance s’installe, apprécie Nolwenn. Les sujets du sommeil, de l’allaitement, de la reprise du travail arrivent spontanément dans les conversations. Elles se confient, nous pouvons les rassurer. »
Cette action permet aussi aux jeunes mères de découvrir la PMI. Une vingtaine de séances ont été proposées en 2024. Devant le succès rencontré, l’initiative se poursuit en 2025 avec une séance par semaine sauf pendant les vacances scolaires.